Красота — это не только генетика. То, как мы выглядим, зависит еще и от наших привычек. У каждого они свои: кто-то приучил себя выпивать стакан воды с утра, а кто-то из года в год не пропускает ни один этап своей многоступенчатой системы ухода.

Накопительный эффект этих ритуалов красоты даст о себе знать. К сожалению, отрицательные привычки как-то сами становятся частью нашей жизни и бороться с ними бывает непросто. Надо заводить полезные привычки сознательно, чтобы со временем они вытесняли плохие.

Привычки, которые непосредственно влияют на внешний вид нашей кожи. Приобрести их, конечно, сложнее, чем любой крем, но дружба с ними позволит вам выглядеть моложе и красивее. В Японии, кстати, ухаживать за кожей лица девочек учат с детства — отличная привычка.

Какие привычки сделают каждое утро для нашей кожи добрым?

• Выпивайте стакан теплой воды натощак.

Это простое действие восполнит водный баланс, запустит работу пищеварительной системы, поможет очистить организм от токсинов. Всего один стакан воды утром — залог молодости кожи.

• Привычка принимать контрастный душ по утрам будет полезна не только для лица, но и для всего тела.

Принимать контрастный душ по утрам — это великолепная привычка, которая повысит иммунитет, укрепит нервную систему, повысит тонус мышц и ускорит метаболизм.

• Если вы недовольны своим отражением в зеркале с утра, то на помощь придет очень простая банановая маска из подручных ингредиентов.

Эта банановая маска подходит для всех типов кожи. А витамины В12, В6, В1, В2 сохраняют молодость, красоту, а также препятствуют появлению сухости и шелушения

Ингредиенты и способ приготовления: 1/2 банана; 1 ч.л. оливкового масла.

Бананы измельчить любым доступным способом, смешать с оливковым маслом и нанести на очищенную кожу лица на 15-20 минут.

• Протирание лица кубиком травяного льда — это одна из самых лучших привычек, которая может быть для вашей кожи с утра.

Регулярное использование косметического льда станет полноценной заменой дорогостоящих процедур. Лед стимулирует обновление клеток, замедляет старение, делает кожу крепкой и упругой, а еще очень бодрит.

В спешке мы часто забываем позавтракать или завтракаем тем, что совсем не радует нашу кожу.

• Для улучшения состояние здоровья, насытить организм питательными веществами и витаминами, необходимо съесть полезный завтрак.

Самым полезным считается цветной завтрак: овощи, фрукты, овсяные хлопья и орехи — вот наш выбор.

• Время от времени держите ноги выше головы.

Поднимите ноги на стену, пока разговариваете по телефону или лежите с маской на лице. Эта простая привычка поможет вам избежать варикоза в будущем. В таком положении крови из нижних конечностей не приходится преодолевать силу тяжести, чтобы вернуться наверх. Так вы дадите отдохнуть своим венам, и это положительно скажется на вашем самочувствии.

Используйте по утрам, а также после приемов пищи, нить и ополаскиватель для полости рта.

В детстве нас учили: зубы нужно чистить 2 раза в день. Но для сохранения здоровья зубов и белоснежной улыбки этого недостаточно. Это все равно что мыть посуду только утром и перед сном. Используйте зубную нить и ополаскиватель каждый раз после еды. Это заметно уменьшит налет, особенно если вы любите чай и кофе, и поможет вам в будущем реже обращаться к стоматологу.