Какао нужно пить при стрессе
В переводе с древнегреческого языка какао-деревья Theobroma означают «пища богов». Плоды, из которых делают множество вкусных продуктов, содержат полезные вещества, влияющие на деятельность головного мозга. Они снижают его возбудимость, улучшают питание. За эту часть отвечают витамины группы B.
Магний, входящий в состав какао, нормализует работу мозга, успокаивает его, снижает уровень тревожности. Вспоминать о какао нужно при мимолетном стрессе, когда таблетки пить рано, а ощущение умственного напряжения необходимо устранить. Какао в этом случае просто незаменимо.
В тех случаях, когда стресс принял хронический характер, одним напитком из плодов какао проблему не решить. В рацион нужно вводить и другие продукты, которые решат долгосрочную стратегию, сумеют подготовить головной мозг к обстоятельствам, на которые он не должен реагировать сильно. В этом случае не обойтись без морской рыбы, кефира, простокваши, овощей и грубого бородинского хлеба.
